こむら返り・外反母趾・太もも痛
こむら返り
こむら返りはどんな身体の状態を言いますか？
はい！こむら返りですね、
こむら返りは、特に足のふくらはぎの筋肉や靭帯が委縮して痙攣をおこす状態です。
原因と容態
特に足のふくらはぎと言われる部分に
多く発生し、筋肉疲労によるシコリの塊が
出来た部位に良く発生します。
特に痙攣を起こして筋肉が
収縮するとかなりの痛みが起こります。
睡眠中においても痙攣が起こると、
痛みにビックリして飛び起きる事が有ります。
他にも指・首・肩・背中などもこの状態と
同じ事が起きる場合があります。
改善の対処法
下肢のふくらはぎの筋肉群や
靭帯に出来たシコリが
筋肉疲労によって疲れた筋肉が萎縮を起こし
痙攣する事によって痛みが発生します。
この痙攣が発生すると、筋肉の萎縮した
痛みは何とも言い難い痛みです。
これらの筋肉群、靭帯、筋のシコリを
溶かして緩めますと、痛みはうそのように
消えてしまいます。
外反母趾
外反母趾はどんな身体の状態を言いますか？
はい！外反母趾ですね、
女性の方に多くみられる現象です。女性の方は普段先の細いハイヒールなどを履く方が多いですね、この様な靴を長時間履いていると足の親指が付け根から第2指のほうへ曲がってしまう現象をいいます。必ず先の細い靴だけでなくても起こる方もおります。
原因と容態
足指のつけ根にある深横中足靭帯が
靴など履物によって締め付けられ
親指が小指側に曲り変形した状態。
足に合わない靴を履いている場合になりやすく
女性に多く見られ、特にかかとの高い靴を
長時間履いている場合になりやすいと言われています。
幅の広すぎる靴を履くことにより足が前に滑り、
捨て寸の部分につま先が入り込んで圧迫されて
発症するケースもあります。
容態の進行によって痛みを覚え
歩行や起立のたびに痛みを
感じるようになる場合があります。
子供や男性にも発生する。
同じ要因によって外反母趾とは逆に
足の小指が親指の方向に曲がってしまう容態は
内反小趾（ないはんしょうし）と呼ばれます。
若い女性なら多くの人はハイヒールを履きますが
ハイヒールを履いた人全員に外反母趾が起こるのでなく
少々高いヒールを長期間履いても
外反母趾が起こらない人もいますし
ハイヒールを余り履かなかった人でも
外反母趾が起こっている事もあります。
改善の対処法
指のつけ根にある深横中足靭帯が
長い間の締め付けで曲がったままの状態で
硬いシコリとなって、元へ戻らない状態ですので
じん帯の固まった部位の塊を溶かして
元の状態へ戻すことによって回復していきます。
太もも痛
太もも痛はどんな身体の状態を言いますか？
はい！太もも痛ですね、
太もも痛は、太ももを支える筋肉群や大腿骨を支える側靭帯などに痛みが出る状態です。
原因と容態
太もも痛は、大腿四頭筋、恥骨筋、長内転筋、薄筋等
その他の筋肉、靭帯、筋等多くの組織で構成されております。
とにかく、大腿筋はいろいろな動作にかかわり大変な
負担もかかります、これらの筋肉群が年月を重ねて
塊を作りだして行きます。
この塊が、想像以上に硬い骨化症を形成して
やがて、痛み辛さとなって容態を表して来ます。
とにかく痛みが表面化してきますと
簡単には痛みが治まってくれません。
仕事をしても、台所仕事でも辛くて
長くたっているのが困難となり
歩くことにも支障をきたして来ます。
重症になりますと、車いすが必要となる
事も出てきます。
改善の対処法
これら多くの筋肉群から構成されている
大腿部ですが、これらの固まった
筋肉群をじっくりと溶かして緩めてまいりますと、
車椅子のお世話にもならなくて済む
普通の生活が出来る様になります。
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